手帳の始め方完全ガイド！初心者でも迷わない最初の一歩を踏み出そう

※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。

「手帳を始めてみたいけど、何から手をつければいいのか分からない」

「種類が多すぎて、どれを選べばいいか迷ってしまう」

そんな風に感じていませんか？

新しいことを始める時って、期待と同じくらい不安も大きいものですよね。

でも、安心してください。

この記事を読めば、手帳を始めるための最初の一歩がきっと見つかります。

手帳は、ただ予定を書き込むだけのツールではありません。

自分の思考を整理したり、目標を明確にしたり、日々の小さな喜びを記録したりと、あなたの毎日を豊かにする強力なパートナーになり得ます。

この記事では、手帳の選び方から具体的な使い方、さらには失敗しないためのコツまで、初心者の方にも分かりやすく丁寧に解説していきます。

さあ、一緒に手帳のある素敵な生活を始めてみませんか？

きっと「読んでよかった」「動いてみようかな」と感じていただけるはずです。

手帳を始める魅力とは？

手帳を始めることには、数えきれないほどの魅力が詰まっています。

まず、何よりも自分の時間を管理しやすくなるという点です。

漠然と過ごしていた毎日が、手帳に予定を書き込むことで見える化され、効率的に時間を使えるようになります。

また、手帳は目標達成のためのツールとしても非常に優秀です。

大きな目標を小さなステップに分解し、手帳に書き出すことで、着実に前進している実感を得られます。

さらに、日々の出来事や感じたことを書き留めることで、自己理解が深まり、心の整理にも繋がります。

後から読み返した時に、当時の自分を振り返ることができ、成長を実感できるのも大きな喜びです。

デジタルツールにはない、手書きならではの温かみや、ページをめくる楽しさも手帳の醍醐味と言えるでしょう。

手帳は、あなたの毎日をより充実させ、彩り豊かにしてくれること間違いなしです。

【初心者向け】手帳の始め方・ステップガイド

手帳を始めるのは、決して難しいことではありません。

ここでは、初心者の方でも安心して始められるように、具体的なステップを追って解説していきます。

ステップ1：手帳を使う目的を明確にする

手帳を選ぶ前に、まずは「なぜ手帳を使いたいのか」を考えてみましょう。

これが最も重要なステップです。

例えば、「仕事のタスク管理をしたい」「プライベートの予定を忘れないようにしたい」「日記をつけたい」「目標達成の進捗を記録したい」など、目的によって選ぶ手帳の種類や使い方が大きく変わってきます。

漠然と「手帳が欲しい」と思っているだけでは、途中で挫折してしまう可能性もあります。

具体的な目的を持つことで、手帳選びもスムーズになり、継続しやすくなるでしょう。

いくつか目的を書き出してみてもいいかもしれません。

ステップ2：自分に合った手帳の種類を選ぶ

目的が明確になったら、それに合った手帳を選びましょう。

手帳には様々な種類があります。

主な種類としては、以下のようなものがあります。

• バーチカルタイプ：時間軸で予定を管理したい人向け。仕事のスケジュール管理に最適です。
• ホリゾンタルタイプ：1週間を見開きで管理したい人向け。プライベートの予定や簡単な日記に。
• マンスリータイプ：月ごとの予定を一覧したい人向け。全体の流れを把握しやすいです。
• デイリータイプ：1日1ページで詳細に記録したい人向け。日記や思考の整理にぴったりです。
• フリータイプ（ノート型）：決まったフォーマットに縛られず、自由に書きたい人向け。アイデア出しやバレットジャーナルにも使えます。

最初はシンプルなものから始めてみて、慣れてきたら自分好みの機能が充実した手帳に移行するのも良い方法です。

デザインやサイズも、持ち運びやすさや使う場所を考慮して選びましょう。

ステップ3：必要な文房具を揃える

手帳本体だけでなく、書き込むための文房具も大切です。

最低限必要なものは、書きやすいペンです。

インクの色や太さ、握りやすさなど、自分が心地よく使えるものを選びましょう。

その他、色分けしたい場合はカラーペン、重要な箇所を強調したい場合はマーカー、修正テープや付箋などがあると便利です。

ただし、最初から全てを揃える必要はありません。

まずは必要最低限のものから始めて、使っていくうちに「これがあったら便利だな」と感じたものを少しずつ買い足していくのがおすすめです。

ステップ4：まずは書き始める！

手帳と文房具が揃ったら、いよいよ書き始めましょう。

最初は完璧を目指さず、気軽に書き始めることが大切です。

まずは、決まっている予定やタスクを書き込んでみてください。

「何を書けばいいか分からない」という人は、その日の出来事や感じたことを一行でもいいので書き残してみるのもいいでしょう。

日付を書いて、今日の天気や食べたもの、嬉しかったことなどをメモするだけでも立派な手帳活用です。

空白を恐れず、まずは書く習慣をつけることから始めましょう。

ステップ5：手帳を習慣化するコツ

手帳を継続するためには、習慣化が鍵となります。

• 毎日決まった時間に開く：朝のコーヒータイムや寝る前など、ルーティンに組み込むと忘れにくいです。
• 完璧主義を手放す：毎日びっしり書く必要はありません。書けない日があっても気にせず、また次の日から再開すれば大丈夫です。
• 楽しむ工夫をする：好きなシールを貼ったり、イラストを描いたり、自分だけのオリジナル手帳にすることで、愛着が湧き、楽しく続けられます。
• 見返す習慣をつける：書くだけでなく、定期的に見返すことで、手帳の価値を実感でき、モチベーション維持に繋がります。

手帳は、あなたの成長を記録する証でもあります。

焦らず、自分のペースで楽しんでいきましょう。

手帳を始めるのに必要なものリスト

手帳を始めるにあたって、どんなものが必要になるのか、具体的なリストをご紹介します。

これらを参考に、自分に合ったアイテムを選んでみてください。

1. 手帳本体

• 種類：マンスリー、ウィークリー（バーチカル、ホリゾンタル）、デイリー、フリーノート型など、目的に合わせて選びましょう。
• サイズ：A5、B6、A6など。持ち運びやすさや書き込みスペースの広さを考慮して選びます。
• デザイン：シンプルなものから、キャラクターもの、おしゃれなカバー付きなど様々です。モチベーションが上がるデザインを選ぶのがおすすめです。

2. ペン

• ボールペン：0.5mmや0.7mmなど、書きやすい太さを選びましょう。インクの色は黒だけでなく、青や赤など複数あると便利です。
• 多色ボールペン：1本で複数の色を使えるため、色分けして情報を整理したい場合に非常に役立ちます。
• フリクションペン：間違えても消せるので、書き直しが多い初心者の方には特におすすめです。

3. マーカー・ラインマーカー

• 蛍光ペン：重要な予定やタスクを目立たせたい時に使います。
• マイルドライナーなど：淡い色のマーカーは、手帳を可愛く彩りたい人や、目に優しい色で強調したい人にぴったりです。

4. 付箋・インデックスシール

• 付箋：一時的なメモや、まだ確定していない予定を書き込むのに便利です。
• インデックスシール：月ごとやプロジェクトごとにページを分け、素早く目的のページを開きたい時に役立ちます。

5. その他、あると便利なもの

• 定規：線を引いたり、枠を作ったりする際に使います。
• 修正テープ・修正液：書き間違えた時に使います。フリクションペンを使わない場合は必須です。
• シール・マスキングテープ：手帳をデコレーションして、より楽しく使いたい人におすすめです。
• 手帳カバー：手帳本体を汚れや傷から守り、長くきれいに使うために役立ちます。ペンホルダー付きだとさらに便利です。

初心者が手帳で失敗しないための注意点

手帳を始める際、誰もが通る道が「失敗」です。

しかし、いくつかの注意点を知っておけば、その失敗を最小限に抑え、スムーズに手帳ライフをスタートさせることができます。

1. 最初から完璧を目指さない

「手帳術」や「おしゃれな手帳の使い方」といった情報を見ると、自分もあんな風に完璧に使いこなしたいと思ってしまいがちです。

しかし、最初から全てを真似しようとすると、挫折の原因になります。

まずは簡単なことから始め、少しずつ自分に合った使い方を見つけていくのが賢明です。

空白があっても、書き損じがあっても、気にせず、「これも味」くらいの気持ちで向き合いましょう。

2. 高価な手帳や文房具から始めない

「良いものを使えばモチベーションが上がる」という考え方もありますが、初心者の方がいきなり高価なものに手を出すのはリスクがあります。

もし途中で手帳を使うのをやめてしまった場合、無駄になってしまうからです。

まずは手頃な価格の手帳や文房具から始めて、本当に必要だと感じたものに投資していくのがおすすめです。

100円ショップの手帳でも、十分に活用できますよ。

3. 目的と合わない手帳を選ばない

手帳の種類は豊富ですが、自分の目的と合っていない手帳を選んでしまうと、使いこなせずに終わってしまうことがあります。

例えば、日記をつけたいのにマンスリータイプを選んでしまったり、細かく時間管理したいのにフリーノートタイプを選んでしまったり、といったケースです。

ステップ1で明確にした「手帳を使う目的」を常に意識して、最適なフォーマットを選びましょう。

迷ったら、複数のタイプを試せるリフィル式の手帳も検討してみてもいいかもしれません。

4. 情報を詰め込みすぎない

手帳に「あれもこれも」と情報を詰め込みすぎると、かえって見づらくなり、管理が大変になります。

最初は、本当に必要な情報だけを書き込むように心がけましょう。

予定、タスク、簡単なメモなど、優先順位をつけて書き込むことが大切です。

慣れてきたら、少しずつ記録する内容を増やしていくと良いでしょう。

余白を意識することも、見やすい手帳作りのコツです。

5. デジタルツールとの併用も検討する

手帳はアナログなツールですが、デジタルツールとの併用も非常に有効です。

例えば、手帳で大まかな予定を管理し、スマートフォンのカレンダーアプリでリマインダーを設定するなど、それぞれのツールの良いところを組み合わせることで、より効率的な管理が可能になります。

どちらか一方にこだわる必要はありません。

自分にとって最も使いやすい方法を見つけることが大切です。

Q&A形式で初心者の疑問を解消！

手帳を始めるにあたって、よくある疑問をQ&A形式でまとめました。

あなたの「これどうすればいいの？」を解消するヒントが見つかるかもしれません。

Q: 毎日書かないとダメですか？

A: いいえ、毎日書く必要はありません。

手帳はあなたのためのツールなので、自分のペースで使うのが一番です。

書けない日があっても気にせず、また書きたい時に再開すれば大丈夫です。

大切なのは、継続することよりも、手帳を使うこと自体を楽しむことです。

週に数回でも、月に数回でも、あなたが心地よい頻度で使ってみましょう。

Q: 字が汚いのですが、手帳に書くのが恥ずかしいです。

A: 手帳は誰かに見せるものではありません（もちろん、見せたい場合は別ですが）。

あなたの個人的な記録なので、字の綺麗さは全く問題ありません。

むしろ、自分だけが読めれば十分です。

字の綺麗さよりも、書く内容や思考の整理に意識を向けてみましょう。

もし気になるなら、フリクションペンを使って気軽に書き直せるようにしたり、スタンプやシールでデコレーションして、字の印象を和らげるのも良い方法です。

Q: どんなペンを使えばいいですか？

A: 自分が一番書きやすいと感じるペンがベストです。

インクの色、太さ、握りやすさなど、好みは人それぞれです。

最初は一般的なボールペンから始めてみて、文具店などで試し書きをして、お気に入りの一本を見つけるのも楽しいですよ。

手帳の紙質によっては、インクが裏抜けしやすいものもあるので、購入前に確認してみるのも良いでしょう。

Q: 途中で飽きてしまわないか心配です。

A: 飽きてしまうのはよくあることです。

そんな時は、無理に続けようとせず、少しお休みしてみるのも一つの手です。

また、手帳の使い方を変えてみる、新しい文房具を導入してみる、別の手帳に乗り換えてみるなど、気分転換を図ることで、再び楽しく使えるようになることもあります。

手帳はあなたの生活をサポートするものなので、ストレスにならないように使うことが大切です。

Q: デジタルとアナログ、どちらが良いですか？

A: どちらにもメリット・デメリットがありますので、一概にどちらが良いとは言えません。

デジタルは検索性や共有性に優れ、アナログは手書きによる思考の整理や記憶の定着に優れています。

両方を併用するのが、最も効率的で満足度の高い方法かもしれません。

例えば、仕事の共有スケジュールはデジタルで、個人のタスクやアイデアは手帳で、といった使い分けをしてみてもいいかも。

自分にとって使いやすいバランスを見つけることが重要です。

まとめ：さあ、手帳を始めよう！

この記事では、手帳を始めたいけれど何から手をつければいいか分からないという初心者の方に向けて、手帳の魅力から具体的な始め方、失敗しないための注意点、そしてよくある疑問までを徹底的に解説してきました。

手帳は、あなたの日々の生活を豊かにし、目標達成をサポートしてくれる素晴らしいツールです。

最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは「どんな手帳を使ってみたいかな？」「何から書き始めてみようかな？」と、ワクワクする気持ちを大切にしてください。

手帳選びに迷ったら、まずはシンプルなものから試してみるのも良いでしょう。

そして、書けない日があっても気にせず、また次の日から気軽に再開すれば大丈夫です。

手帳は、あなたの思考を整理し、感情を記録し、未来をデザインするためのパーソナルな空間です。

この記事が、あなたが手帳のある生活を始めるための最初の一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。

さあ、今日からあなただけの手帳ライフを始めてみませんか？

きっと「読んでよかった」「動いてみようかな」と感じていただけたことでしょう。